Augmentation de la puissance chez les hommes après 30 ans

Les représentants du sexe fort souffrent souvent de dysfonction érectile, ce qui est très désagréable. En général, plus l’homme est âgé, plus la tendance à l’impuissance sexuelle est grande. Mais nous ne pouvons ignorer les statistiques selon lesquelles environ 20 % des jeunes hommes souffrent également de dysfonction érectile. Un faible indicateur de la force masculine à 30 ans n'est pas une condamnation à mort, et tout peut être résolu. L'essentiel est de ne pas laisser la maladie progresser et d'aborder l'apparition des problèmes avec la tête froide, car la panique peut provoquer un certain nombre de facteurs psychogènes pouvant affecter la puissance et entraîner des complications. Tout d'abord, vous devez rechercher la cause de la violation.

Pourquoi a-t-on des problèmes d’érection à 30 ans ?

À proprement parler, le diagnostic d’impuissance est une forme extrême d’impuissance sexuelle. Si une dysfonction érectile est détectée dans de rares cas, il ne faut pas tout prendre trop au sérieux. N'hésitez pas et ne vous inquiétez pas, rendez-vous chez un urologue compétent, faites-vous examiner et commencez un traitement. Facteurs affectant la fonctionnalité sexuelle : physiques et psychogènes.

Nature physique

Ce processus pathologique d'impuissance sexuelle se produit périodiquement. Les représentants du sexe fort de l'humanité ont toujours un désir sexuel prononcé pour une femme ; En règle générale, en raison de l'instabilité du pénis en érection, les rapports sexuels n'ont pas de fin logique - l'éjaculation. Afin d’obtenir une érection stable dans le temps, un homme a besoin de beaucoup plus de temps et d’efforts. Le développement et l’aggravation de la dysfonction érectile entraînent un manque d’éveil matinal. Les causes sous-jacentes de l'apparition de l'impuissance sont le plus souvent les maladies suivantes dans l'histoire du patient :

1. Augmentation de la pression artérielle, maladies circulatoires telles que l'artériosclérose, la dystrophie myocardique, les arythmies cardiaques.
2. Maladies associées au système neuroendocrinien comme le diabète.
3. Augmentation du poids corporel, tous degrés d'obésité.
4. Processus pathologiques et inflammation directement liés à l'activité de la prostate, de l'urètre, etc.
5. Infections génito-urinaires.
6. Maladies neurogènes.

Parfois, le problème de l’activité sexuelle réside dans une longue absence d’activité sexuelle. Vous devriez toujours avoir des relations sexuelles régulièrement.

Facteurs de genèse mentale

Une érection flasque peut survenir dans le contexte d'influences et de troubles psychologiques typiques de ce groupe d'âge :

1. Les complexes naissants sont directement liés à l'insatisfaction à l'égard de l'apparence et des opportunités dans la sphère sexuelle.
2. Situations de stress fréquentes, fatigue pathologique, relations difficiles dans le milieu familial ou professionnel.
3. Problèmes de l'enfance, notamment traumatismes psychologiques.
4. Peur pathologique d'être infecté par des maladies sexuellement transmissibles ou peur de vous embarrasser devant votre partenaire.
5. Fausse éducation sur des sujets sexuels.

Médicaments et leur administration

La prise de certains médicaments peut avoir un impact négatif sur la santé érectile, tels que :

• Moyens pour éliminer le mauvais cholestérol et abaisser son taux sanguin ;
• les diurétiques, qui sont prescrits pour les problèmes de fonction rénale ;
• tranquillisants et antidépresseurs;
• médicaments pour normaliser la tension artérielle;
• médicaments contre les réactions allergiques;
• Moyens pour le traitement des problèmes du tube digestif et des lésions ulcéreuses de l'estomac et du duodénum ;
• Anticonvulsivants si vous avez tendance aux crises d'épilepsie ;
• Médicaments introduits parallèlement aux processus de chimiothérapie.

Dans les cas où vous remarquez que la puissance a commencé à souffrir juste en prenant les formes posologiques de cette liste, vous devez immédiatement consulter le médecin qui prescrit ces médicaments et vous renseigner sur la possibilité de les remplacer par des médicaments ayant un effet similaire, mais sans effets nocifs.

Comment un mode de vie malsain affecte la puissance à 30 ans

Les hommes de trente ans souffrant d'impuissance sexuelle ont leur propre histoire de développement de cette pathologie, mais toutes ces raisons peuvent être résumées dans une liste générale :

1. Abus de produits du tabac à fumer. Fumer en moyenne 20 cigarettes par jour et par homme augmente de 60 % le risque de mauvaises performances sexuelles. Les résines, composants nocifs de ces produits, qui sont en grand nombre, affectent la composition quantitative et qualitative du liquide séminal, ce qui affecte négativement la fonction de reproduction. Mais la principale pathologie qui survient uniquement chez les hommes qui fument est le blocage du flux sanguin, ce qui entraîne un manque de lymphe dans le tissu érectile du pénis et empêche une érection complète.
2. La consommation excessive de boissons alcoolisées affecte négativement les niveaux de testostérone, qui sont insuffisants pour des rapports sexuels de qualité. Les spermatozoïdes deviennent moins mobiles et leur nombre diminue fortement. La circulation sanguine dans la région pelvienne ralentit, ce qui se traduit par l'absence de pénis en érection. L'alcoolisme conduit à une dysfonction érectile absolue et à l'incapacité de concevoir un enfant. La boisson la plus nocive est la bière, car sa consommation en grande quantité bloque la testostérone et déclenche la production d'œstrogènes, l'hormone sexuelle féminine, ce qui a de graves conséquences sur la santé du sexe fort. Vous ne pouvez pas boire plus d'un demi-litre de mousse par jour.
3. La consommation de stupéfiants nuit à l'ensemble du corps, mais surtout à la fonctionnalité sexuelle, car les drogues affectent négativement la synthèse de l'hormone sexuelle mâle, le système nerveux central et le psychisme humain. L'utilisation régulière de ces substances conduit à l'impuissance.
4. Mode de vie sédentaire et sédentaire. Un travail monotone au même endroit, le manque d'activité physique et d'activité conduisent à la stagnation de la lymphe dans les organes pelviens et au développement de l'obésité. Cela a également un effet néfaste sur l’état de la prostate ; Au repos, la prostate se repose et constitue un excellent terrain fertile pour l'apparition de processus inflammatoires conduisant à la prostatite.
5. L’alimentation peut également avoir un impact négatif sur la puissance masculine. Le grignotage constant dans les fast-foods est une source de mauvais cholestérol et de développement de l'athérosclérose, et perturbe également le métabolisme et les processus de travail de tous les systèmes du corps. La restauration rapide, les aliments secs, les sauces nocives et les aliments gras ont non seulement un effet négatif sur la zone sexuelle, mais contribuent également à la prise de poids.

Quels sont les premiers signes d’une faiblesse de puissance ?

Selon les statistiques, 80 pour cent des hommes qui ont demandé l'aide de spécialistes compétents dans le domaine de l'urologie n'ont pas immédiatement tiré la sonnette d'alarme et ont développé toute une série de dysfonctionnements sexuels. Comment déterminer que la puissance sexuelle commence à montrer des perturbations :

• état instable du pénis avant les rapports sexuels;
• au milieu d'un rapport sexuel, le pénis perd soudainement son élasticité ;
• Lorsqu’un orgasme survient, les sensations ne sont plus aussi intenses qu’avant.

En lien avec ces signes, la progression de la guérison des hommes de plus de 30 ans dépend uniquement de la rapidité avec laquelle ils sollicitent l'aide d'un sexologue.

Prévention de l'impuissance à 30 ans

Afin de prévenir les dysfonctionnements sexuels et le développement de l'impuissance, les instructions suivantes doivent être respectées :

1. Abandonnez complètement toutes les mauvaises habitudes.
2. Respect du régime. Le menu doit inclure des aliments riches en composés protéiques, en micro et macro éléments, en groupes de vitamines, tels que : noix, légumes, fruits, fruits de mer, huiles végétales, herbes.
3. Faites du sport et faites de l’exercice. Faites des promenades plus souvent. Cela vous aidera à perdre du poids et à remettre votre corps en forme, ce qui a un effet très positif sur la synthèse de testostérone. Si vous n'avez pas le temps de faire de longs exercices, vous pouvez faire de la gymnastique et des exercices tous les matins.
4. Une nuit complète de sommeil devrait durer au moins 8 heures. Le sommeil nocturne fournit l’énergie nécessaire aux activités du corps.
5. Faites attention à l'hygiène personnelle. Prendre des traitements à l'eau améliore l'humeur, soulage la fatigue et augmente le flux sanguin vers le système urogénital.
6. Des rapports sexuels réguliers contribuent à renforcer la santé et le système immunitaire et influencent la composition quantitative et qualitative du sperme.

Comment traiter la dysfonction sexuelle chez l’homme à 30 ans ?

Le monde moderne permet de choisir l'un des moyens appropriés pour résoudre les problèmes de puissance. Il convient de garder à l'esprit que chaque cas a ses propres caractéristiques et que le choix des méthodes de traitement doit être effectué par un médecin compétent. Si vous décidez de vous soigner vous-même, vous devez étudier toutes les instructions et la présence de contre-indications. Cependant, il est recommandé de contacter un médecin urologue, car le résultat est presque cent pour cent dès les premiers stades du traitement.

Médicaments sûrs

Les remèdes les plus inoffensifs sont les pommades, les sprays et les gouttes topiques, tels que :

1. Un médicament qui ne contient dans son arsenal que des ingrédients naturels, tels que : l'extrait d'aubépine, qui renforce le muscle cardiaque et les parois des vaisseaux sanguins, qui favorise une bonne circulation sanguine et un afflux lymphatique dans le tissu érectile du pénis ; L'extrait de guarani, qui a l'effet d'un puissant aphrodisiaque naturel, augmente la résistance au stress et à la dépression, ce qui peut avoir un effet positif sur l'augmentation de l'estime de soi ; Norvaline, extrait de citronnelle – assure une excellente durée d’érection et un agrandissement uniforme du pénis de 2 à 3 centimètres.
2. Le médicament a une composition entièrement végétale : Carissa, Securinega, Heteromorpha arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Il stimule l'activité de l'influx nerveux qui favorise la synthèse de testostérone et augmente activement la puissance.
3. Un remède naturel avec un adaptogène à base de sang de cerf rétablit la circulation sanguine dans tous les systèmes du corps et régule le fonctionnement du système nerveux. En fait, c’est généralement le stress constant et les problèmes psychologiques qui ont un impact négatif sur les performances sexuelles.

Remèdes populaires pour traiter la faiblesse sexuelle

Depuis longtemps, les gens recherchent et étudient les propriétés bénéfiques des plantes et des dons naturels pour guérir diverses maladies, notamment l'impuissance masculine. Regardons les plus efficaces :

1. Une décoction à base d'ortie est très utile et efficace. Pour 50 grammes de feuilles d'ortie fraîches, prenez 250 millilitres d'eau bouillante. Versez et laissez reposer sous un torchon jusqu'à refroidissement complet. Prenez 50 grammes de la décoction obtenue trois fois avant les repas.
2. Le mélange de vitamines est préparé comme suit : ajoutez 100 grammes de noix et 2 cuillères à soupe de miel à 300 grammes d'un mélange de fruits secs et broyez-les avec un hachoir à viande. Appliquer la masse obtenue 1 cuillère à soupe chaque matin à jeun pendant un mois.
3. Coupez le chou blanc, les carottes et le céleri en lanières, mélangez et assaisonnez avec de l'huile d'olive et du jus de citron. Mangez une fois par semaine tout l’été. Prévention très efficace contre l'impuissance.
4. La teinture d'oignon avec de l'alcool est préparée comme suit : prenez 200 grammes d'oignons, coupez-les en demi-anneaux, placez-les dans un récipient en verre et remplissez-le de vodka de haute qualité ou d'alcool médical à raison de 500 millilitres. Laissez infuser dans un endroit sombre et frais pendant exactement 30 jours, en secouant de temps en temps. Prendre une cuillère à soupe avant les repas pendant deux mois.

Éducation physique pour une érection

Il existe une grande diversité et un grand nombre d'espèces. Regardons les plus efficaces.

Yoga pour la puissance

Pour les représentants du sexe fort, il existe un nombre important d'asanas, notamment pour stimuler les niveaux de puissance :

1. Sauterelle Asana. Prenez la position de départ, allongé sur le ventre et placez vos bras le long de votre corps. De toutes vos forces, placez vos paumes sur le support au sol, soulevez vos membres inférieurs à la sortie et essayez de maintenir cette position pendant 3-4 secondes. Cette gymnastique doit être pratiquée cinq à six fois. Cet exercice a un effet très positif sur l'activité des glandes surrénales, qui synthétisent la testostérone, améliorent la mobilité des sections vertébrales et stimulent activement la force du tonus musculaire du dos et des organes urogénitaux. Cet asana peut être recommandé aux hommes souffrant d’érection lente, d’éjaculation précoce, de manque de désir sexuel et d’impuissance.
2. L’asana du lotus bien connue. Nous nous asseyons par terre et croisons les jambes pour que nos talons reposent sur les gros vaisseaux de l'aine. La circulation sanguine dans les membres inférieurs va légèrement ralentir et, au contraire, augmenter vers le cerveau et la colonne cervicale. Mais il faut absolument respirer correctement. Cet exercice a un effet fortifiant sur les muscles pelviens et active la sécrétion d'ovules, ce qui prévient parfaitement le développement de l'impuissance.

Courir pour augmenter la puissance

Il existe un certain nombre de règles sans lesquelles la puissance sexuelle ne peut pas augmenter ; Nous considérerons chaque point individuellement :

1. La respiration doit se faire par le nez et être régulière. La respiration intermittente exerce une pression supplémentaire sur le muscle cardiaque et la puissance ne peut être bonne qu'avec un cœur en bonne santé.
2. La course à pied doit être permanente et ne doit pas dépendre des saisons et de l'humeur.
3. Vérifiez votre alimentation. Si vous êtes en surpoids, vous devez réguler la charge sur le corps non seulement en courant, mais aussi en comptant les calories. Ajoutez à votre alimentation des aliments bons pour la fonction érectile : noix, fruits de mer, huile d’olive, légumes, fruits et herbes.
4. Avant de commencer à courir, échauffez-vous pour renforcer les ligaments et les tissus musculaires.

Pour obtenir un bon indicateur de puissance, vous pouvez regrouper l'activité physique sous forme de course à pied avec la natation, les jeux de plein air et les squats.

Squats pour augmenter la puissance sexuelle

Méthode numéro un : prenez la position de départ du corps, puis dans les 20 secondes, faites un squat modérément profond, après avoir atteint la profondeur, commencez immédiatement à revenir à la position opposée et montez également pendant 20 secondes. Pour garantir des calculs précis, il est préférable de compter à voix haute ou à haute voix. Faites cette charge trois à cinq fois.

Méthode numéro deux : appelée « driver ». Adoptez une posture avec les jambes bien écartées et le nez pointant dans des directions différentes, croisez vos bras en croix sur votre poitrine et abaissez vos mains jusqu'à vos épaules (vous pouvez les tirer vers l'avant en vous accroupissant). Accroupissez-vous jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol ou plus haut (comme un lutteur de sumo). Fixez la silhouette obtenue pendant une minute, puis remontez à la position de départ, secouez vos jambes et détendez-vous.

Méthode numéro trois : appelée « Raven ». Nous écartons nos pieds à la largeur des épaules et étirons nos bras parallèlement vers l’avant. On fait un squat avec une profondeur presque jusqu'à ce que les fesses touchent le sol, mais pendant la manipulation on reste droit et on ne tombe pas sur les côtés. Respirez profondément et lentement et ne respirez pas pendant 20 secondes. Expirez par la bouche et inspirez à nouveau pendant 10 secondes en retenant votre souffle. Faites cette charge au moins trois fois. Après avoir effectué les éléments respiratoires, levez-vous de la position accroupie.

En conclusion, je voudrais dire que tous les problèmes de puissance peuvent réellement être évités. L'essentiel est de mener une vie saine, de faire plus d'exercice et de bien manger. Laissez les femmes profiter de l'intimité sexuelle avec vous et vous offrir des expériences sexuelles inoubliables.